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2020/09/01 09:45
kumiko...続きを読む
ブラウン×グリーン
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最近、旦那が夜にいる日は長男と#ウォーキング
そしたら、#インターバル速歩 っていう記事を。
3分全力速歩×3分ゆっくり歩き×5
30分週4日、5ヶ月で10歳若返る…
一日1万歩歩いても5ヶ月後は変わらない…って載ってた。
でね、終わったら1時間以内に牛乳で超回復するらしい。
最近、カロリーを気にして牛乳から豆乳に。そして夫婦共々、低脂肪嫌い…
で、何の話かというと#おいしい低脂肪乳 が美味しい✨という話😂
低脂肪とは思えん…
宅トレ後に飲んでます😊
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@slobeiena #リブニット
@iena_jp
@fabiorusconi_japan #シルバーパンプス
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#お洒落さんと繋がりたい #ファッション好きな人と繋がりたい #ママファッション #ママコーデ #40代コーデ #40代ファッション #大人コーデ #大人カジュアル #大人ファッション #大人可愛い #毎日コーデ #outfit #ootd #slobeiena #iena #fabiorusconi #ブラウンコーデ #グリーンコーデ #バレエシューズ #SLOBE_IENA
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一日1万歩歩いても5ヶ月後は変わらない…って載ってた。
でね、終わったら1時間以内に牛乳で超回復するらしい。
最近、カロリーを気にして牛乳から豆乳に。そして夫婦共々、低脂肪嫌い…
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